PILATES
O PILATES 
é um método e condicionamento físico e mental que busca qualidade de vida através de um programa de exercícios funcionais personalizados, que tem como objetivo promover força e flexibilidade aliadas a uma boa postura e consciência corporal. O método pode ser aplicado tanto para pessoas em reabilitação, como para quem busca condicionamento físico ou apenas estético.
Inicialmente estimulamos o fortalecimento da primeira fraqueza das pessoas : “os abdominais”, através do “centro de força”, local em que a força para os movimentos deve ser acionada.
é um método e condicionamento físico e mental que busca qualidade de vida através de um programa de exercícios funcionais personalizados, que tem como objetivo promover força e flexibilidade aliadas a uma boa postura e consciência corporal. O método pode ser aplicado tanto para pessoas em reabilitação, como para quem busca condicionamento físico ou apenas estético.Inicialmente estimulamos o fortalecimento da primeira fraqueza das pessoas : “os abdominais”, através do “centro de força”, local em que a força para os movimentos deve ser acionada.
Benefícios:
Praticado regularmente, o pilates pode restabelecer a flexibilidade das articulações, aumentar a eficiência da circulação e tonificar os músculos flácidos. Você poderá sentir o organismo se fortalecer e os níveis de estresse diminuírem. Perceberá que a postura, a coordenação, o equilíbrio e o alinhamento melhoram, propiciando uma sensação de auto confiança.
Aulas
As aulas tem duração de 1 hora e podem ser realizas em grupo (máximo 3 pessoas) ou personal.
Marque uma aula experimental!
(Litoral SP)
vanessawt@hotmail.com
Nenhum comentário:
Postar um comentário