STOTT PILATES®
STOTT PILATES® é uma empresa Canadense, líder mundial em estratégia para Pilates, e que atualmente ministra cursos de formação de profissionais e workshops de Pilates ao redor do mundo todo.
STOTT PILATES® é uma abordagem contemporânea do original e pioneiro Método desenvolvido por Joseph Pilates. Tem como fundadoras Moira e Lindsay G. Merrithew, que juntamente com fisioterapeutas, médicos e profissionais da área fitness se embasaram em estudos científicos, proporcionando o refinamento dos exercícios e aperfeiçoamento dos equipamentos e do Método Pilates. Isto resultou na inclusão de modernos princípios básicos de exercícios e de reabilitação, tornando-se um dos mais seguros e eficazes Métodos disponíveis.
Os cinco Princípios Básicos exclusivos da STOTT PILATES®, cujos quais incrementam os demais princípios do Método Pilates, são:
1 - Respiração tridimensional.
2 - Posicionamento da coluna lombar, respeitando a curvatura fisiológica e corrigindo-a quando há necessidades.
3 - Alinhamento e posicionamento da caixa torácica.
4 - Posicionamento correto e estabilidade das escápulas.
5 - Cabeça e coluna cervical alinhadas ao restante da coluna vertebral.
Alguns diferenciais da STOTT PILATES® condizem com o uso das curvaturas fisiológicas (naturais) da coluna vertebral, a estabilização escapular, a busca do reequilíbrio muscular preservando as articulações e a conscientização de movimentos funcionais utilizados nas atividades de vida diárias.
A STOTT PILATES® prioriza o fortalecimento dos músculos e a funcionalidade do movimento dentro do mesmo exercício.
Alguns benefícios da prática:
- tonificação do corpo
- reorganização da postura
- estimulação da circulação
- melhora flexibilidade, mobilidade articular
- promove aumento do nível de consciência corporal, equilíbrio e coordenação motora
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