terça-feira, 21 de setembro de 2010

STOTT PILATES®


STOTT PILATES® é uma empresa Canadense, líder mundial em estratégia para Pilates, e que atualmente ministra cursos de formação de profissionais e workshops de Pilates ao redor do mundo todo.
STOTT PILATES® é uma abordagem contemporânea do original e pioneiro Método desenvolvido por Joseph Pilates. Tem como fundadoras Moira e Lindsay G. Merrithew, que juntamente com fisioterapeutas, médicos e profissionais da área fitness se embasaram em estudos científicos, proporcionando o refinamento dos exercícios e aperfeiçoamento dos equipamentos e do Método Pilates. Isto resultou na inclusão de modernos princípios básicos de exercícios e de reabilitação, tornando-se um dos mais seguros e eficazes Métodos disponíveis.

Os cinco Princípios Básicos exclusivos da STOTT PILATES®, cujos quais incrementam os demais princípios do Método Pilates, são:

1 - Respiração tridimensional.
2 - Posicionamento da coluna lombar, respeitando a curvatura fisiológica e corrigindo-a quando há necessidades.
3 - Alinhamento e posicionamento da caixa torácica.
4 - Posicionamento correto e estabilidade das escápulas.
5 - Cabeça e coluna cervical alinhadas ao restante da coluna vertebral.

Alguns diferenciais da STOTT PILATES® condizem com o uso das curvaturas fisiológicas (naturais) da coluna vertebral, a estabilização escapular, a busca do reequilíbrio muscular preservando as articulações e a conscientização de movimentos funcionais utilizados nas atividades de vida diárias.

A STOTT PILATES® prioriza o fortalecimento dos músculos e a funcionalidade do movimento dentro do mesmo exercício.

Alguns benefícios da prática:

- tonificação do corpo

- reorganização da postura

- estimulação da circulação

- melhora flexibilidade, mobilidade articular

- promove aumento do nível de consciência corporal, equilíbrio e coordenação motora

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