Quando fazemos algum tipo de atividade física como o Pilates estamos consumindo energia e ajudando o corpo a se livrar das calorias que consumimos em nossas refeições. É claro que existem outras atividades físicas onde o consumo de energia é bem maior do que uma aula de pilates. Mas o importante mesmo é sempre ter uma atividade física regular e nunca tentar perder peso rapidamente através de uma atividade que consome muitas calorias. Devemos pensar em perder peso a longo prazo. No lugar de estabelecer metas de emagrecer em semanas o correto é chegar ao peso ideal dentro de 1 ano de alimentação regrada e atividades físicas como o pilates ou qualquer outra.
Se você deseja perder peso rapidamente com o Pilates você não terá sucesso. Mas se deseja manter uma atividade física regular de forma saudável tonificando suas formas e seus músculos o pilates é uma boa solução
E aí? E aí? E aí?
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